토마토 효능 전참시 주스

토마토 효능 전참시 주스 

 

안녕하세요. 이번에 포스팅은 토마토 효능 전참시 주스 입니다.

 

이번에 전참시에서 토마토 주스 효능에 대해서 꽈추형이 홍보하는 영상이 나옵니다. 

 

 

전참시에서 토마토 주스 효능에 대해서 라이코펜 비타민 등 여러가지 성분이 많아서 진짜 좋다고 함 ㅇㅇ

그래서 일반적으로 생 토마토로 갈아먹는거 안하고 기성품을 먹어도 되는 거예요?라고 질문을 하자.

전참시의 꽈주형은 매번 갈아먹기가 힘드니 기성품으로 대체를 했다 라고 함. 이부분 나중에 짚고 넘어갈게요.

토마토는 많이 드세요라고 홍보함 

나이 들면 전립선 질환을 다 겪을텐데 

유럽에서 전립선 질환이 비교적 적은 이탈리아라고 소개를 합니다.

토마토가 전립선 질환 예방에 큰 도움을 주는것이 맞긴하죠. 이부분도 이따가 다시 이야기 할게요.

꽈추형이 토마토가 빨갛게 익어가면 의사의 얼굴은 파래진다라는 말이 있듯이까지 인용하면서 전참시에서 토마토 주스를 홍보하는데 이것에 대해서 자세하게 알아보죠.

 

그래서 전참시를 보고 든 생각이 토마토 주스 효능 과연 있을까?였습니다. 저도 토마토의 효능은 익히 많이 들어본 내용이라 세계 10대 슈퍼푸드 같은 내용 말이죠.

 

그래서 저도 관심이 가서 찾아봤더니 대부분의 내용들이 토마토 주스를 먹는것은 추천하는데 가급적이면 생도마도를 갈아서 마시는 토마토 주스를 권장을 하는데 설탕이 많이 들은 토마토 주스는 추천하지 않더라구요.

 

쉽게 말하면 토마토 주스 자체는 버프고 설탕은 건강에 안좋은 영향을 준다고 생각하시면 됩니다. 좀 더 쉽게 이야기 하자면 도마도주스를 음료수를 마실때 대체품으로 마신다면 괜찮을수도 있겠지만.

 

건강을 위해서 토마토 주스를 먹는데? 그냥 생 토마토를 갈아드시는것을 추천드립니다. 아무리 기성품 도마도 주스에 대해서 찾아봐도 기성품 토마토주스를 추천해주는 의사는 별로 없네요.

 

그리고 이탈리아의 예시를 들었는데 이 토마토 효능의 경우 올리브유 같은 기름에 조리해서 먹는것이 가장 영양소를 풍부하게 먹는 법입니다. 

 

이탈리아 하면 뭐다? 파스타, 피자입니다. 그래서 익힌 도마토를 많이 섭취해서 전립선 건강에 좋은거임. 전참시에 나오는 설탕 많이든 기성품 도마도 주스를 많이 먹어서가 아니라.ㅇㅇ

 

이번에 꽈추형이 기성품 토마토주스를 전참시에 홍보를 하면서 화제가 되었던것 같습니다.

 

근데 꽈추형의 제품 홍보의 경우 요즘 말이 많은 상황인데요. 예전에 꽈추형 저격 영상이 올라왔었습니다. 내용 한번 보시죠.

 

꽈추형 저격 영상

 

 

 

심플리커라는 제품을 홍보하는데 본인의 예전에 했던 사이다 발언들과 다르게 홍보를 하고 있습니다. 심플리커가 저렇게 저것만 먹는다고 꼿꼿하게 세워주진 못합니다.ㅎㅎ 

 

본인도 알면서 홍보를 하는데 영상을 찍는데 일단 꽈추형의 해명은 일단 광고비는 안받았다고 해명했습니다. 일단 저런 광고를 찍는데 광고비를 안받았다는데 잘 모르겠습니다만...

일단 소비자의 입장으로써 꽈추형의 신뢰도가 떨어지는 부분이 아닐수가 없습니다. 괜히 의료업계에서 방송 나가는거에 신경쓰는 의사말은 신뢰하지 않습니다.

 

자 그럼 전참시에서 홍보한 토마토 주스 효능과 꽈추형에 대해서 알아봤으니 토마토 자체의 효능에 대해서 알아봅시다.

 

우선 영상으로 한번 보시죠.

 

토마토 효능 영상 

전 이분의 방송은 좀 신뢰를 하는 편인데요. 아무래도 방송에 상관없이 하고 싶은말은 의사의 신념에 따라 하시는편이십니다. 

 

토마토는 과일이지만 채소로 분류되는 식품입니다. 이 과일은 비타민, 미네랄, 리코펜, 라이코펜, 루테인, 베타카로틴 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

1.토마토는 항암 효과가 있습니다. 도마도에 함유된 리코펜은 암세포의 성장을 억제하고 암세포의 사멸을 유도하는 효과가 있습니다. 특히, 전립선암, 위암, 식도암, 폐암, 자궁암, 유방암 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

2.토마토는 심혈관 건강에 좋습니다. 이 과일에 함유된 라이코펜은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 효과가 있습니다. 또한, 이 과일은 혈전 형성을 억제하고 심장마비와 뇌졸중을 예방하는 효과가 있습니다.

3.토마토는 눈 건강에 좋습니다. 이 과일에 함유된 루테인과 베타카로틴은 눈의 노화를 예방하고 시력 보호에 도움이 됩니다. 또한,  백내장과 황반변성의 발생 위험을 낮추는 효과가 있습니다.

 

4.토마토는 피부 건강에 좋습니다. 이 과일에 함유된 비타민C는 피부 세포의 재생을 촉진하고 피부 노화를 예방하는 효과가 있습니다. 또한,  피부 표면의 수분을 유지하고 피부를 촉촉하게 유지하는 효과가 있습니다.

5.토마토는 면역력 강화에 좋습니다. 이과일에 함유된 비타민A, C, E는 면역력을 강화하고 감기와 같은 질병을 예방하는 효과가 있습니다. 또한,  철분과 칼슘이 풍부하여 빈혈과 골다공증을 예방하는 효과가 있습니다.

토마토는 다양한 방법으로 요리하여 먹을 수 있습니다. 이 과일을 생으로 먹거나 익혀서 먹을 수 있습니다. 샐러드, 수프, 스튜, 볶음밥, 샌드위치, 파스타, 피자 등에 활용할 수 있습니다. 토마토는 생과일주스, 주스, 잼, 드레싱, 소스, 피클 등으로 가공하여 먹을 수도 있습니다.

이 과일은 건강에 좋은 식품입니다.이과일을 꾸준히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

 

 

토마토의 건강 효과를 극대화하기 위해서는 조리법이 매우 중요하다. 기름과 함께 가열해 먹는 게 효과적이다. 조리 시 토마토 껍질로부터 빠져나오는 라이코펜이 기름에 녹아 있으므로, 이를 함께 먹어야 충분한 양을 먹을 수 있다. 라이코펜은 기름과 함께 먹었을 때 체내에 더 잘 흡수된다. 만약 이 과일의 비타민과 미네랄 등 수용성 영양소가 더 욕심난다면, 가열하지 않고 생으로 먹는 게 좋다. 다만 설탕을 뿌리면 영양소가 파괴되므로 설탕은 뿌리지 말고 먹어야 한다.

주스로 마셔도 좋다. 무염 토마토주스를 하루 한 컵 정도 마시면 혈압과 콜레스테롤 수치를 감소시켜 심장 질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나온 적이 있다. 

 

 

일본 도쿄의치과대 연구팀이 20~74세 481명을 대상으로 1년 동안 원하는 만큼 염분이 없는 주스를 섭취하도록 한 뒤, 매일 토마토주스 섭취량과 건강 상태 변화를 기록하게 했다. 1인당 하루 평균 섭취량은 215mL였다. 연구팀은 연구 시작과 마지막에 참여자들의 혈압, 중성 지방, 혈중 콜레스테롤, 공복 혈장 포도당 수치 등을 포함한 다양한 요인을 측정했다. 

 

그 결과, 고혈압이 있거나 고혈압 전 단계에 있는 94명의 혈압이 낮아진 것으로 나타났다. 연구 시작 시 평균 수축기 혈압은 141.2mmHg이었는데, 연구 후 137mmHg으로 감소했다. 평균 이완기 혈압도 83.3mmHg에서 80.9mmHg으로 떨어졌다. 이는 성별, 연령대와는 관계없이 유사한 것으로 확인됐다.

 

이처럼 좋은 토마토의 효능에 대해서 알아보았구요. 저도 포스팅하면서 느낀건데 도마도 많이 먹도록 노력해야 겠습니다. 이상으로 토마토 효능 전참시 주스 포스팅을 마칠게요.